СДВГ-сценарии без медицинских обещаний

Заметки для СДВГ и перегруженной головы.

Fast Notes сделан для момента, когда мысль уже шумит, но оформлять её в идеальную задачу нет сил. Сначала запишите как есть, потом система поможет отделить задачу, срок, идею без дедлайна и просто контекст.

Попробовать быстрые заметки Пройти короткий подбор

Реальная боль

Что ломается в обычных заметках

Слишком много решений до записи

Нужно выбрать папку, дату, формат, название. Пока выбираете, мысль может исчезнуть.

Всё превращается в долг

Идея без срока попадает в общий список задач и начинает давить как обязательство.

Трудно вернуться после паузы

Если список большой, открыть его уже неприятно. Нужен не весь долг, а один следующий шаг.

Продуктовая механика

Как Fast Notes снижает трение

Fast Notes не пытается заставить пользователя стать “идеально организованным”. Он уменьшает первый шаг: принять сырой ввод, сохранить источник, показать понятный результат и дать возможность не превращать каждую мысль в задачу.

Capture first

Текст, голос, фото или Telegram. Пишите фрагментами, без красивого оформления.

Разбор с квитанцией

После AI-разбора видно, что было найдено и почему. Источник остаётся рядом.

Один шаг вместо стены

Today поднимает ближайшее действие, а “На потом” держит идеи без искусственного дедлайна.

Почему интерфейс такой

Меньше решений до сохранения, больше контроля после.

Меньше рабочей памяти

Интерфейс не заставляет помнить, куда положить мысль и что с ней потом делать.

Меньше стыда

Фразы вроде “просрочено” и “ты должен” заменяются более спокойными состояниями.

Больше контроля

Можно сохранить без разбора, включить разбор вручную или оставить идею без срока.

Доказательная база без медицинских обещаний

Почему интерфейс сделан именно так

Мы не утверждаем, что Fast Notes лечит СДВГ. Но дизайн продукта опирается на исследования и гайдлайны о когнитивной нагрузке, external memory, структуре, персонализации и task management у взрослых с ADHD.

NICE NG87

Рекомендации по ADHD подчёркивают структуру в повседневной активности, индивидуальные обстоятельства, когнитивный стиль и когнитивную ёмкость.

Risko & Gilbert, Cognitive Offloading

Cognitive offloading описывает внешние действия и инструменты, которые снижают требования к внутренней памяти и вниманию.

Chen, Meng, Nie, 2026

HCI-исследование взрослых с ADHD показывает, что task management связан не только с волей, но и с эмоциональными, социальными и временными несостыковками обычных productivity-инструментов.

W3C COGA

Для когнитивной доступности важны понятные задачи, меньше нагрузки на память, поддержка фокуса, персонализация и контроль пользователя.

FAQ

Частые вопросы

Это медицинский продукт для лечения СДВГ?

Нет. Fast Notes не ставит диагноз, не лечит СДВГ и не заменяет специалиста. Это инструмент для заметок, внешней памяти, мягкого возврата к задачам и снижения ручной сортировки.

Можно пользоваться без диагноза?

Да. Страницы говорят про СДВГ-сценарии: перегруз рабочей памяти, забывчивость, task paralysis, усталость от списков и желание быстро выгрузить мысли. Эти сценарии бывают и без диагноза.

Зачем здесь AI?

AI не должен быть начальником. В Fast Notes он нужен, чтобы разобрать сырую запись, показать результат, сохранить источник и дать пользователю контроль: оставить как есть, поправить или отложить.