Как планировать день по уровню энергии, а не только по времени?

Как найти свои часы

1. Две недели три раза в день оценивайте энергию от 1 до 5.
2. Отмечайте, чем занимались и как спали.
3. Через две недели посмотрите: в какие часы оценки выше.
4. Отметьте, что сбивает энергию: поздний обед, встречи подряд, недосып.

Как раскладывать дела

• Пик: сложные задачи, решения, письмо, анализ.
• Середина: встречи, созвоны, совместная работа.
• Спад: почта, оплаты, мелкие правки, разбор заметок.
• После спада: прогулка или перерыв, а не ещё одна тяжёлая задача.

Три плана на выбор

Удобно иметь не один план, а три режима. «Мало сил» — одно короткое дело и ничего сложного. «Норм» — обычный план с главным делом. «Фокус» — день, когда энергии много: блок глубокой работы и минимум встреч. Утром вы честно выбираете режим, и план не превращается в упрёк.

Не всё можно подвинуть: встречи ставят другие люди. Но даже если вы защитите хотя бы свой пиковый час дважды в неделю, разница будет заметна.

Как это устроено в Fast Notes

В Fast Notes экран «Сегодня» показывает события и задачи на день, а режимы «Мало сил / Норм / Фокус» подстраивают план под ваше состояние: в «Мало сил» — одно короткое дело вместо всего списка.