Что такое RSD (дисфория отвержения) при СДВГ?
RSD (rejection sensitive dysphoria, «дисфория чувствительности к отвержению») — термин, которым описывают очень сильную, почти физически болезненную реакцию на критику, отказ или ощущение, что тебя отвергли. Его популяризировал психиатр Уильям Додсон. Это не официальный диагноз: RSD нет ни в DSM-5-TR, ни в МКБ-11, и исследований именно этого понятия мало. Зато трудности с регуляцией эмоций при СДВГ хорошо описаны в научной литературе.
Обновлено
Что известно надёжно
Обзор Shaw и соавторов (2014) показал, что эмоциональная дисрегуляция — быстрые и сильные эмоциональные реакции, трудности с успокоением — часто встречается у людей с СДВГ и заметно влияет на их жизнь. Многие люди с СДВГ узнают себя в описании RSD, и это может быть полезным словом для разговора о своих переживаниях.
- Сильная боль от критики, даже мягкой.
- Тревожное ожидание отказа и избегание ситуаций, где можно «провалиться».
- Попытки всем угодить или, наоборот, резкая защитная реакция.
Что помогает
Помогает знать о своей чувствительности и иметь план на трудный момент: пауза перед ответом, письменная фиксация «что именно сказали» вместо додумывания, разговор с близким. При выраженных трудностях стоит обсудить их с психиатром или психотерапевтом: работа с эмоциями — часть помощи при СДВГ.
Поскольку RSD — неофициальное понятие, будьте осторожны с «тестами на RSD» и обещаниями лечения именно RSD.
Что важно знать
- Проверено: 8 октября 2026 г.
- Это справка, а не медицинская рекомендация. Решения о диагностике и лечении принимаются только вместе с врачом.
Частые вопросы по теме
RSD бывает без СДВГ?
Похожая чувствительность к отвержению встречается и при других состояниях, например при тревожных расстройствах.
Чем RSD отличается от обычной обидчивости?
Описание RSD подчёркивает силу и скорость реакции, которая непропорциональна ситуации и выбивает из колеи надолго.
Источники
Похожие вопросы
Что такое эмоциональная дисрегуляция при СДВГ?
Эмоциональной дисрегуляцией называют трудности с тем, чтобы регулировать силу и длительность эмоций: раздражение…
02Что делать, если критика выбивает из колеи на весь день?
Отделите содержание критики от эмоции: запишите, что конкретно сказали и какие действия из этого следуют, и разрешите…
03Почему при СДВГ страдает самооценка и как её восстановить?
Взрослые с СДВГ годами слышат «мог бы лучше», «несобранный», «не стараешься» и сами видят сорванные сроки и брошенные…
04Как СДВГ влияет на отношения у взрослых?
СДВГ заметно влияет на отношения: забытые обещания и даты, перебивание, импульсивные решения, неравное распределение…
05Какие лекарства от СДВГ есть в России?
В России основным зарегистрированным препаратом для лечения СДВГ является атомоксетин — нестимулирующее средство…
06Как действует атомоксетин при СДВГ?
Атомоксетин — нестимулирующий препарат для лечения СДВГ. Он избирательно блокирует обратный захват норадреналина в…