Как вести дневник сахара в крови?

Что записывать

• Дата и время измерения.
• Результат — как показал глюкометр или сенсор.
• Отметка: натощак, до еды, через сколько после еды, перед сном, ночью.
• Еда: что и сколько, если врач просил это фиксировать.
• Активность: прогулка, тренировка, необычная нагрузка.
• Назначенные препараты: время и отметка о приёме — строго по схеме врача.
• Самочувствие и необычные ситуации: болезнь, стресс, плохой сон.

Как сделать записи понятными

Держите одинаковый порядок колонок и единицы измерения. Отдельным значком отмечайте эпизоды плохого самочувствия, чтобы врач сразу их увидел. Если вы пользуетесь сенсором или глюкометром с приложением, данные могут сохраняться автоматически — тогда в дневник достаточно дописывать еду, активность и обстоятельства.

Перед приёмом напишите короткий список вопросов: что вас смутило в записях, какие ситуации повторялись.

Важно

Это не медицинская рекомендация: формат дневника, частоту измерений и то, что делать с результатами, обсудите с врачом. Целевые значения, схему измерений и изменения в лечении определяет только врач. При признаках резкого ухудшения самочувствия действуйте по плану, который дал вам врач, или вызывайте скорую помощь.

Как это устроено в Fast Notes

В Fast Notes записи для врача удобно диктовать голосом прямо в момент измерения или симптома, а перед приёмом спросить в «Спросить», что было за последние недели, — ответ придёт со ссылками на записи. Приём у врача можно внести в календарь с напоминанием.

Источники

• ВОЗ: Диабет (информационный бюллетень)