Какие есть идеи и темы для записей в дневник?

Вопросы на каждый день

• Что сегодня получилось лучше, чем я ожидал?
• Что отняло больше всего сил и можно ли это изменить?
• Какой разговор я прокручиваю в голове и что бы я сказал сейчас?
• Что я узнал нового?
• Чему я сегодня порадовался, пусть даже мелочи?
• Что я откладываю и что будет, если сделать первый маленький шаг?

Темы на выходные и длинные записи

• Письмо себе через год или себе десятилетнему.
• Три человека, которые сильнее всего на меня повлияли, и чем.
• Самое смелое решение в моей жизни.
• Мой идеальный обычный день — не отпуск, а будний день.
• Чему меня научил последний провал.
• Список «100 вещей, которые делают меня счастливым» — пополнять понемногу.
• Что изменилось за последний год: работа, люди, привычки, взгляды.

Рубрики, которые можно вести постоянно

Дневник легче вести, когда у него есть повторяющиеся рубрики. Например: «фраза дня» — услышанная или прочитанная; «маленькая победа»; «что я съел впервые»; «прочитано и посмотрено»; «место недели». Каждая рубрика — одна строка, но через год из них складывается очень живая хроника.

Идеи для ежедневника устроены иначе: там уместны списки дел, трекеры привычек, планы на неделю. Если хочется совместить, отведите под личные записи отдельный блок в конце дня.

Как это устроено в Fast Notes

В Fast Notes вопросы-подсказки удобно сохранить как шаблон заметки и открывать его каждый вечер. Ответ можно надиктовать голосом — ИИ сам отнесёт запись в папку дневника.

Источники

• Julia Cameron: Morning Pages