Работают ли мнемотехники и дворец памяти?

Как устроен метод мест

Вы берёте маршрут, который хорошо знаете: дорогу от двери до кухни или от дома до метро. На каждой точке маршрута мысленно оставляете яркий образ того, что нужно запомнить. Чтобы вспомнить, вы мысленно проходите маршрут и «видите» образы по порядку.

В исследовании Дреслера и соавторов (2017) люди без опыта после нескольких недель тренировки методом мест заметно лучше запоминали списки слов, а изменения в работе мозга становились похожими на те, что видны у чемпионов по запоминанию.

Где мнемотехники уместны

• Порядок пунктов выступления без бумажки.
• Список покупок или дел, когда нечем записать.
• Иностранные слова — через созвучные образы.
• Имена людей — через связку имени с чертой внешности.

Где лучше не тратить силы

В обзоре учебных техник мнемоника ключевых слов получила низкую оценку полезности для учёбы в целом: она хорошо держит отдельные факты, но не помогает понять, как они связаны. Для рабочих дел и обещаний надёжнее записать и поставить напоминание.

Источники

• Dresler M. и др. Mnemonic Training Reshapes Brain Networks to Support Superior Memory. Neuron, 2017
• Dunlosky J. и др. Improving Students’ Learning With Effective Learning Techniques. Psychological Science in the Public Interest, 2013