Какие привычки у успешных людей и стоит ли их копировать?

Почему списки обманчивы

Такие подборки страдают от ошибки выжившего: мы видим привычки тех, кто добился успеха, но не видим тех, кто делал то же самое и не добился. Кроме того, многие «привычки миллиардеров» — пересказы интервью, которые трудно проверить. Ранний подъём, например, есть у одних известных людей и полностью отсутствует у других.

Поэтому смотреть стоит не на конкретный час подъёма, а на повторяющиеся принципы, которые подтверждаются и исследованиями, и здравым смыслом.

Принципы, которые стоит взять

• Защищённое время для главного дела, пока не начались встречи и чаты.
• Регулярный обзор: что сделано за неделю, что дальше.
• Записи: решения, идеи, договорённости — чтобы не держать всё в голове.
• Сон и движение как основа, а не как награда за продуктивность.
• Постоянное обучение понемногу: чтение, курсы, разговоры с людьми умнее себя.
• Умение говорить «нет» лишнему.

Как применить

Выберите один принцип, который закрывает вашу самую большую боль. Если вы постоянно тонете в срочном — начните с часа на главное дело утром. Если всё забываете — с записей и еженедельного обзора. Одна прижившаяся привычка лучше десяти скопированных.

Как это устроено в Fast Notes

В Fast Notes еженедельный обзор приходит сам: каждое воскресенье — итоги недели, а решения и договорённости со встреч собираются в заметки автоматически.

Источники

• Lally P. и др. How are habits formed: Modelling habit formation in the real world. European Journal of Social Psychology, 2010