Какие есть тесты на СДВГ для взрослых и можно ли пройти их онлайн?

Какие инструменты бывают

• ASRS v1.1 — самоопросник из 18 вопросов о последних шести месяцах; первые шесть — короткий скрининг.
• CAARS — шкалы Коннерса для взрослых: есть версия для самого человека и для наблюдателя.
• WURS — вопросы о детстве, которые человек вспоминает во взрослом возрасте.
• DIVA-5 — структурированное интервью по критериям DSM-5, его проводит специалист.
• Клиническая беседа — главный метод, остальное к ней лишь добавляется.

Чем тест отличается от диагноза

Опросник сравнивает ваши ответы с порогом: если он превышен, вероятность СДВГ выше и стоит обратиться к специалисту. Но на ответы влияют тревога, усталость, настроение и то, как вы понимаете вопросы. Высокий балл бывает и при других состояниях, а низкий не исключает СДВГ. NICE прямо указывает, что шкалы — ценное дополнение, но не замена клинической оценке.

Онлайн-тесты в соцсетях и на случайных сайтах часто вообще не имеют проверенной основы. Если проходить, то известную шкалу и с пониманием, что это повод для разговора с врачом. Это не медицинская рекомендация: приёмы помогают организовать дела, но не заменяют диагностику и помощь специалиста.

Как пройти тест с пользой

1. Выберите известный опросник, а не «тест на 5 вопросов».
2. Отвечайте про обычную жизнь за последние месяцы, а не про худшую неделю.
3. Запишите результат и примеры к пунктам, где ответили «часто».
4. Возьмите эти записи на приём к психиатру.

Как это устроено в Fast Notes

Результаты теста и свои примеры удобно собрать в одной заметке Fast Notes, чтобы показать врачу. Это не медицинская рекомендация: приёмы помогают организовать дела, но не заменяют диагностику и помощь специалиста.

Источники

• Kessler et al. (2005). The World Health Organization Adult ADHD Self-Report Scale (ASRS). Psychological Medicine
• NICE NG87: Attention deficit hyperactivity disorder — diagnosis and management