Как отличить СДВГ от депрессии или выгорания?

Как они выглядят

• СДВГ: трудно начать скучное, но интересное может захватить; трудности с детства.
• Депрессия: трудно начать даже то, что раньше радовало; изменились сон, аппетит, настроение.
• Выгорание: истощение, цинизм и отстранённость от работы, падение эффективности.
• СДВГ: «мотор работает, но руль не слушается».
• Депрессия и выгорание: «мотор заглох».

Почему они часто встречаются вместе

Годы жизни с неучтённым СДВГ — это постоянная критика, сорванные сроки и ощущение, что прикладываешь вдвое больше усилий, чем другие. Это хорошая почва для выгорания и депрессии. И наоборот: депрессия сама по себе ухудшает внимание, память и способность начинать дела, поэтому человек может решить, что у него СДВГ.

Врач оценивает, когда начались трудности, как они менялись и что происходит с настроением. Если есть мысли о том, что жить не хочется, нужна срочная помощь специалиста. Это не медицинская рекомендация: приёмы помогают организовать дела, но не заменяют диагностику и помощь специалиста.

Что записать перед приёмом

• С какого возраста вы помните трудности с вниманием и организацией.
• Когда изменились настроение, сон, аппетит, интерес к жизни.
• Связаны ли трудности только с работой или есть везде.
• Что помогало раньше и перестало помогать.

Источники

• ВОЗ, МКБ-11: 6A05 Синдром дефицита внимания и гиперактивности
• NICE NG87: Attention deficit hyperactivity disorder — diagnosis and management