Шкала тревоги Бека: что она измеряет?

Особенности шкалы

• Фокус на телесных проявлениях: так её легче отличить от шкал депрессии, с которыми тревога часто пересекается.
• Период — последняя неделя, поэтому результат отражает текущее состояние, а не черту характера.
• Каждый симптом оценивается по силе — от «совсем не беспокоило» до «сильно».
• Шкалу часто используют психотерапевты, чтобы видеть изменения от сессии к сессии.

Чем отличается от других тестов

Шкала Спилбергера — Ханина разделяет тревогу на ситуативную и личностную, а BAI отвечает на вопрос «насколько сильно тревога сейчас проявляется в теле и чувствах». GAD-7 короче и ближе к критериям генерализованной тревоги. Поэтому разные тесты могут давать разные картины у одного человека — это нормально.

Учтите, что телесные симптомы из шкалы бывают не только от тревоги. Сердцебиение, одышку, головокружение нужно показать терапевту, особенно если они появились недавно.

Как использовать

1. Пройдите шкалу в спокойной обстановке, отвечая про всю прошедшую неделю.
2. Запишите результат с датой и главные симптомы.
3. Покажите записи терапевту или психотерапевту.
4. Если начали работать с тревогой, повторяйте раз в несколько недель, чтобы видеть динамику.

Как это устроено в Fast Notes

В Fast Notes короткую запись о самочувствии можно надиктовать за полминуты, а перед приёмом спросить в «Спросить», как менялись сон, настроение и нагрузка за последние недели, — ответ придёт со ссылками на ваши записи.

Источники

• Beck A. T. и др. An inventory for measuring clinical anxiety: psychometric properties. Journal of Consulting and Clinical Psychology, 1988
• NIMH: Anxiety Disorders