К какому врачу идти с тревожностью?

Кто чем занимается

• Терапевт — исключает телесные причины, направляет на анализы и к узким специалистам.
• Психиатр — врач, ставит диагноз, при необходимости назначает лечение, в том числе лекарственное.
• Психотерапевт — врач-психиатр с подготовкой в психотерапии; может и вести терапию, и назначать лечение.
• Клинический психолог — не врач, проводит психологическую диагностику и психотерапию.
• Невролог — если тревога сопровождается головными болями, головокружением и другими неврологическими жалобами.

Как подготовиться к приёму

За неделю до визита записывайте коротко: когда тревога сильнее, что её запускает, как спите, что с аппетитом, сколько кофе и алкоголя. Выпишите лекарства и добавки, которые принимаете. Сформулируйте главный вопрос: что больше всего мешает и чего вы ждёте от встречи. На приёме легко растеряться — заметки помогут ничего не забыть.

Поход к психиатру не означает, что вас «поставят на учёт» или сразу назначат таблетки: часто первая встреча — это разговор и план обследования.

Когда нужна срочная помощь

• Сильная боль в груди, одышка, потеря сознания — вызывайте скорую, даже если кажется, что это «просто паника».
• Мысли о самоповреждении.
• Полная невозможность выполнять базовые дела.

Как это устроено в Fast Notes

В Fast Notes короткую запись о самочувствии можно надиктовать за полминуты, а перед приёмом спросить в «Спросить», как менялись сон, настроение и нагрузка за последние недели, — ответ придёт со ссылками на ваши записи.

Источники

• NIMH: Anxiety Disorders