Что делать с выгоранием основателя: организационные приёмы

Организационные приёмы

• Аудит ролей: что можно делегировать, упростить или остановить.
• Границы: время окончания рабочего дня и один полностью свободный день в неделю.
• Все дела и обещания — в систему, а не в голову.
• Меньше параллельных проектов: заморозить второстепенное явно.
• Разговор с кофаундером или советником о нагрузке.

Когда нужен специалист

Эта страница — не медицинская рекомендация и не заменяет специалиста. Если вы замечаете у себя стойкое истощение, потерю интереса ко всему, проблемы со сном, мысли о бессмысленности или о причинении себе вреда — обратитесь к врачу или психологу. В экстренной ситуации звоните в службу экстренной помощи 112.

Частые ошибки

• Лечить усталость ещё большим количеством работы.
• Молчать перед кофаундерами и командой до последнего.
• Ждать, что после раунда или релиза станет легче само.

Пример

Основатель полгода работает без выходных и замечает, что перестал отвечать на письма инвесторов и откладывает любые решения. Он договаривается с кофаундером о разделе зон, отдаёт найм рекрутеру, вводит свободное воскресенье и записывается к психологу. Через два месяца он снова может планировать больше, чем на день вперёд.

Как это устроено в Fast Notes

Fast Notes не медицинский сервис. Он помогает вынести дела и обещания из головы: в режиме «Мало сил» экран «Сегодня» предложит самое короткое дело, а в настройках напоминаний есть тихие часы и лимит в день.

Источники

• ВОЗ: выгорание как «профессиональный феномен» в МКБ-11